国际足联2014巴西世界杯当地时间6月12日下午在圣保罗开幕。这不仅是球员展示球技的舞台，也是球迷每四年一次的节日。看球观赛免不了家人朋友聚在一起喝点儿才有气氛。然而本届杯赛在遥远的巴西举行，23个小时的时差令中国的球迷不得不每次都要深夜爬起来看球。不过这对于平时经常看欧冠和西甲联赛的死忠们来说，早已是习以为常了。
深夜看球势必得喝点儿，啤酒、可乐、凉茶都是很好的选择。但是当我们尽情观赛的同时，深夜饮食也要注意健康选择。身体的健康也都是需要自身的保养，尤其是在饮食上，更是要十分的注意。接下来我们来看看在世界杯比赛的时间下，我们应当注意哪些健康问题吧！
丑时(1：00--3：00) 此时肝经最旺。我们要在熟睡的状态下。
“肝藏血”是人的思维和行动要靠肝血支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为：“人卧则血归于肝。”如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维行动，就无法完成新陈代谢，所以丑时前没有入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
寅时(3：00—5：00) 此时肺经最旺。这是养肺的好时机。
“肺朝百脉”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜的血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有病的人反应尤为强烈。一般咳嗽总是在这个时间，最好不要管他，来充分咳出肺之废气。
比赛的这个时间段看来还真是身体调养很重要的时候，可是精彩的比赛又不想错过，怎么办呢？放弃喝酒吧！每天一杯新鲜的果汁既填补营养也缓解了你一天辛辛苦苦的劳累。果汁不仅能增强您的体质更能让您生命长寿。特别是小孩老人，单单吃水果既不容易消化更吸收不到营养。
而用榨汁机酿造含粗纤维素，特别是清晨常饮的营养蔬菜汁，能排除体内堆积的毒素和废物，达到美容护肤的功效。也许很多朋友的榨汁机一直摆在家里闲着，把他拿出来吧，现在夏天正是利用榨汁机的时候。
雪梨香蕉生菜汁
材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个
做法：
1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净，包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份，去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤。
心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
推荐1：苏泊尔ZQ40-250
低档位13000-15000转，功率120W，适合软质水果，例如香蕉、西瓜等，而17000-19000转的高转速，180W功率则适用于苹果、胡萝 卜等比较坚硬的水果。不仅如此，这款榨汁机还有特别的点动设计，可以有效保护电机，搅拌、研磨过程中还有一键清洗功能，让清洁榨汁机再也不麻烦。
苏泊尔ZQ40-250榨汁机的刀头采用全钢材质80目，表面光滑，无卫生死角，好洗不染色，同时确保使用寿命更为长久。
编辑点评：刀头采用全钢材质80目，表面光滑，无卫生死角，好洗不染色，同时确保使用寿命更为长久。低档位13000-15000转，功率120W，适合软质水果，不仅如此，这款榨汁机还有特别的点动设计，可以有效保护电机，搅拌、研磨过程中还有一键清洗功能，让清洁榨汁机再也不麻烦。
苏泊尔ZQ40-250榨汁机
[参考价格] 398元
黄瓜猕猴桃汁
原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
推荐2：九阳JYZ-E6T
九阳JYZ-E6T榨汁机采用优质PC食用级塑料，采用白色与银色经典颜色搭配，看起来简洁大方，光滑的表面也更便于清洁，机身上的花纹也点缀显得高贵大方。
九阳JYZ-E6T榨汁机的每一部分都可拆卸清洗，不存在卫生死角的情况。清洁也不费力，只需用清水冲洗即可。
九阳JYZ-E6T榨汁机为一键智能操作，只需按动一个操作键，即可实现轻松榨汁，无需选择档位，智能更方便。此款榨汁机通过螺旋挤压技术，相比传统刀网 离心技术榨汁机，出汁率了提高55%。同时，螺旋挤压技术低速柔取果汁，果粒里面的营养分子都被挤出来，虽然形状改变，但结构完整，没有变破坏，所以营养 完整保留，果汁不易氧化，新鲜更健康。
编辑点评：九阳JYZ-E6T榨汁机采用独特的压榨技术让出汁量翻倍，能有效防止果蔬汁在制作过程中被氧化。此款榨汁机还具有压榨甘蔗汁的特色功能，操作简单。九阳JYZ-E6T榨汁机的售价为799元，性价比颇高，有购买计划的朋友不妨关注一下。
九阳 JYZ-E6T
[参考价格] 799元
菠萝苦瓜仙女果汁
材料：菠萝1/5个，苦瓜1/2条，仙女果3个
做法：将它们依次榨汁，搅拌后就可以饮用了
功效：适合于痤疮性皮肤，同时还可以美白肌肤，缓解疲劳。
推荐3：SKG MY-610
SKG MY-610榨汁机采用优质食品级不锈钢材质，外观精美大方，同时易于清洁搭理。大口径的入料口，方便大块食材的加工。
SKGMY-610榨汁机独创黄金角度新切割立体旋风刀片，能瞬间粉碎食材，将处出汁量提高了30%，果汁口感也有很大提升。
SKG MY-610榨汁机采用滚珠轴承，能提供轴承抗磨能力，延长使用寿命，减少转子轴向游隙，稳定性更强。马达强悍，经久耐用。此款榨汁机还特设电机超温断电保护装置，设备可以进行低速旋转，噪音低，更舒心，辐射少，耐磨性好。
编辑点评： SKG MY-610榨汁机精美大方，操作简便，大口径入料口更便于操作。高速旋转，低噪音，制作果汁快速省心。159元的抄底价格非常具有吸引力，有购买榨汁机计划的朋友们千万不要错过。
SKG MY-610
[参考价格] 159元
鲜姜橘子汁
原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。
功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
推荐4：美的JM352
美的JM352榨汁机外观精美时尚，设计简洁大气，超大口径，便于添加原料。采用国家食品级抑菌塑料，通过国际权威FDA认证，无毒无味，还具有良好的耐冲击性。
此款榨汁机采用无网过滤系统，及低速甩干式榨汁概念，双变速净甩技术，果渣成块状分布，拥有独特双轴驱动、双层过滤系统、平衡降噪技术，果汁出汁更充分、更纯净，榨汁更宁静。
美的JM352榨汁机有两档速度可以选择，同时此款榨汁机还具有安全锁开关保护，和电机过载保护，让榨汁更安全。
美的JM352榨汁机采用美的专利加厚六叶刀片，这样的设计能均匀搅拌食物的各个层面，让搅拌彻底，营养不流失。涡流式的混合搅拌，平稳顺滑，食物也不容易外溅。
编辑点评：美的JM352榨汁机操作简便，食用过程中安全放心。专利技术让果汁有效的杜绝被加热氧化，能保持食材的新鲜度，让营养不流失。目前此款榨汁机的售价为499元，性价比颇高，有需要的朋友不妨看看。
美的 JM352
[参考价格] 499元
蜂蜜牛奶果汁
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
推荐5：飞利浦HR1861
飞利浦HR1861榨汁机采用优质的铝合金材质，配有专用的特细过滤网、700瓦马达、超大加料管，无需将果蔬提前去核，让榨汁变得更为轻松。
飞利浦HR1861榨汁机的果渣储藏罐和果汁杯均为为2升及1.25 升的大容量设计，省去了制作多人分果汁时来回倾倒的麻烦。
飞利浦HR1861榨汁机的特细过滤网由优质不锈钢制成，符合食品级材质要求。加料管的超大容量设计，可容下整个水果和蔬菜，非常方便。飞利浦HR1861榨汁机具有多档速度调控，能轻松榨汁软果、坚果和蔬菜。
编辑点评：飞利浦HR1861榨汁机不用提前去核，可以将果蔬直接置于加料桶即可榨出果汁非常方便，省去了不少的麻烦。
飞利浦 HR1861
[参考价格] 1248元
